体力是万国觉醒中限制玩家行动的核心资源，合理规划使用方式直接影响发展效率。体力会随时间自然恢复，玩家应根据自身日程安排游戏时间，在耐力完全回复后再进行活动，避免因频繁消耗导致资源浪费。打野或探险时需选择与实力匹配的目标，盲目挑战高等级目标会导致无效消耗。日常任务优先选择奖励丰富但消耗较少的项目，确保资源利用率最大化。
通过参与游戏内各类活动可获取耐力药水等恢复道具，包括登录奖励、节日活动等。这些道具应在关键时刻使用，例如耐力即将耗尽时延长续航时间，而非随意浪费。联盟宝箱和任务也会提供体力药水，加入活跃联盟能显著提升资源获取效率。道具管理需遵循非必要不使用原则，集中应对高强度活动或关键发展阶段。
经济与科技发展是节省体力的长期策略。优先提升资源产量和加速科技研发，可缩短建筑升级与部队训练时间，间接减少征战消耗。高等级兵种和科技能降低战斗损耗，使相同体力投入获得更高收益。野外资源点征战时需采用正确策略，例如利用地形优势或集结盟友协同作战，避免单兵作战导致的重复消耗。
KVK等大型活动前需提前储备体力药水，通过击杀劫掠者、采集符文等方式积累资源。活动期间采用五队打野将领同时出击的高效模式，但需注意体力超出上限时不返还取消攻击的消耗。特殊符文可提供临时恢复效果，应选择玩家较少区域集中使用。中后期发展阶段每日上线3-5次收菜式操作即可维持基础消耗，过度消耗反而影响资源循环效率。
具有AOE技能的武将如孙武、埃塞尔能同时攻击多个目标，搭配理查一世等防御型武将可形成高效刷野组合。觉醒后的武将技能范围扩大，能进一步降低操作损耗。打野天赋可节省每次10点体力消耗，这类细节累积后会产生显著差异。部队配置需保持兵种克制关系，避免因战损导致的重复补兵消耗。
体力分配需建立明确优先级体系，将有限资源集中于收益最高的活动。常规状态下遵循特殊活动＞联盟任务＞个人发展的消耗顺序，非关键阶段保留基础储备量。通过侧边栏拉线等操作技巧可优化行军路径，减少无效移动带来的损耗。资源商角色可通过三队采集同步作业提高效率，但需注意开启和平护盾保障物资安全。
