烹饪是提升生存能力的重要环节，玩家需要通过制作烹饪锅来加工各类食材。烹饪锅的制作需要10个铁锭或铅锭以及2个木材，这些材料通过铁砧或铅砧合成。铁锭需用铁矿在熔炉中冶炼，而熔炉本身需要20个石块、4个木材和3个火把制作。完成烹饪锅后，将其放置在地面即可使用，这是制作食物的基础工作站。
食物分为多个种类，每种食物提供的增益效果和持续时间不同。鱼菇汤需要1个蘑菇和1条金鱼，提供8分钟的很满意增益；炖兔肉使用1只兔子制作，提供10分钟的吃得好增益。高级食物如海鲜大餐需要特定鱼类组合，提供更强的属性提升。食物增益能显著提高生命恢复速度和战斗效率，尤其在困难模式下更为重要。
食材的获取方式多样，基础食材可通过野外采集或钓鱼获得。蘑菇、水果等常见于地表或地下，鱼类需使用钓竿在不同水域垂钓。特殊食材如金动物（金鱼、金兔等）较为稀有，通常用于制作顶级食物。部分怪物也会掉落特定食材，如腐肉和椎骨可用于制作怪物千层面。合理规划食材收集路线能大幅提升烹饪效率。
烹饪系统的核心在于合理搭配增益效果与冒险需求。低级食物适合日常探索，中级食物如南瓜派适合长时间战斗，而顶级食物如黄金美味则推荐用于BOSS战。食物增益不可叠加，因此需根据当前目标选择最合适的类型。携带多种食物以应对不同场景是常见策略。
烹饪操作的实际流程需注意工作站摆放位置。烹饪锅必须放置在地面或平台上，玩家需靠近才能打开合成界面。部分食物如熟棉花糖需在篝火旁烤制，这要求玩家同时携带便携式篝火。烹饪界面会显示当前持有食材可制作的所有食物，未解锁的配方会灰色显示，这为探索提供了明确指引。
