首先咱们得搞明白七之岛的整体流程。拿到第七枚徽章后，华蓝市的道馆馆主会邀请咱们去七岛旅游，这时候别犹豫直接答应。第一个岛没啥特别内容，重点是要去实验室拿到三个岛的通行证。第二个岛会接到帮父亲找女儿的任务，跟着提示去第三个岛的森林深处，击败吓到小女孩的精灵就能完成任务，记得拿到月之石奖励。
接下来咱们要重点解决第五个岛的密码谜题。这是个洞穴迷宫，走法有规律：右、下、右、上、下、下、右、左、下、右、上。找到人后发现仓库需要另一段密码，这时候咱们得去第六个岛。从右边冲浪到遗迹山谷，穿过绿色小径进入洞穴，用一字斩开门。洞穴内部走法是上、左、右、下，拿到蓝宝石后会被抢走，但能获得密码。
回到第五个岛输入密码开门，击败里面的火箭队拿回蓝宝石。这时候别急着走，记得去第一个岛把宝石交给研究员，这样就能开通两个地区的通讯功能。最后一个岛有个洞穴，把石头推到指定位置就能捕捉未知图腾。如果之前任务都完成了，这时候回到水蓝市还能顺手收服超梦。
七岛的训练家强度较高，尤其是火箭队成员和岛屿上的特殊NPC。推荐带会冲浪和一字斩的精灵，方便探索地形。如果遇到卡关的情况，记得多和岛屿上的NPC对话，他们往往会给出重要提示。最后别忘了随时保存进度，毕竟七岛剧情一旦错过某些细节就得重头再来。
