绝地求生里想要让手雷不炸到自己，关键得掌握拉环时机、投掷技巧和环境判断。手雷从拉环到爆炸有5秒时间，按R键拉环后默数3秒再扔出去，这样基本能保证落地就炸，避免在空中停留太久反弹回来伤到自己。投掷时记得观察抛物线轨迹，红线落点就是爆炸位置，千万别让这条线指向自己或队友。室内扔雷要特别小心，墙壁和天花板反弹很容易让手雷滚回脚边，这时候建议改用低抛模式贴着地面滚出去。
扔雷前一定要先找好掩体，躲在石头或围墙后面侧身投掷最安全。如果没掩体就直接趴下低抛，这样至少能减少被炸飞的概率。手雷重量会占背包空间，但关键时刻比多带30发子弹管用，建议带3-4颗足够。遇到敌人躲在树后或石头后面时，别正对着掩体扔，稍微偏左或偏右一点，利用手雷的爆炸范围把对方逼出来。
烟雾弹拉开后7秒才生效，燃烧瓶则是碰到东西就着火，千万别在狭窄空间用。如果发现手雷扔出去后轨迹不对，立刻按X键能取消投掷，但必须在拉环后3秒内操作。决赛圈最好别用手雷，范围太大容易暴露位置，除非确定能一击必杀。平时多练练训练场的移动靶，熟悉不同距离的抛物线弧度。
手雷爆炸声能传900米，炸完记得马上换位置。如果实在没把握就用闪光弹，虽然杀不了人但能创造机会。记住所有投掷物都要先拉环再扔，直接左键丢出去很容易变自爆兵。攻楼时可以先打坏门的下半部分再扔雷，这样既隐蔽又安全。
